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ダイエットサプリ

ダイエットサプリの嘘

ダイエットサプリの効果って?

正直疑問だらけですよね。

そこで今注目が高く薬局でも購入できるダイエットサプリを実際に購入して試してみました。

結果は・・・

更にネット上の嘘情報についても調べてみました。

ダイエットサプリの広告には「14日で10kg痩せた」「飲むだけで脂肪が燃えきった」など目を疑う様なものが多々あるのが現状の様です。

そんなダイエットサプリの嘘についても暴いていますので、これからダイエットサプリを購入される方は是非ダイエットサプリ業界の現状をご確認下さい。

ハッキリ言って今のネット広告は信頼できませんよ。

ダイエットサプリを実際に購入しました

ダイエットサプリ

今回私が購入したダイエットサプリは以下の様になります。

※厳密にはサプリでは無い物も混ざっています(賢者の食卓)

  • 賢者の食卓
  • カロリミット
  • 大人のカロリミット
  • メタバリアS
  • イージーファイバー
  • フォースコリー
  • ダイエットパワー
  • 生酵素222

2018年の11月時点で私が調べたかぎりで知名度が高かったダイエットサプリです。

ほとんど薬局で購入できるものですが、中には通販でしか購入できないものもあります。

薬局で売っているもので効果があれば一番便利なのですが、効果の方はどうなのでしょうか?実際に15日ずつ試してみました。体重が減ればもちろん都度増やす予定でしたが、痩せる事は出来たのでしょうか?

賢者の食卓とは

賢者の食卓とは大塚製薬が販売しているダイエットサプリ?で摂取する事により糖質を抑える働きがあります。

また、賢者の食卓には食後の中性脂肪の上昇を約27%抑え、更に血糖値の上昇を約24%抑える事も出来ます。

そもそも人が太る要因の一つは糖質です。

その為多くのトレーニングジムが糖質制限の食事を勧めているのです。

最近の風潮としては

「糖質は悪」

となっていますが、糖質を抑えると実際でどうなるのでしょうか。

CMでも有名ですのでかなり期待してしまいます。

そんな賢者の食卓を15日間飲んでみました。

賢者の食卓15日間体験談

賢者の食卓

賢者の食卓は薬局で3日分から購入する事が出来ます。

価格も680円と試しやすいですね。

賢者の食卓を開封

見た目は白い粉でかなりサラサラしてました。

賢者の食卓をコーヒーに入れる

アイスコーヒーに入れて見たのですが、味に変化は無く自然に飲む事が出来ます。

見た目が多少白くなるのですが、それ以外に問題点はありません。

賢者の食卓での体重変化

  • 1日目の体重:58.0kg
  • 2日目の体重:58.1kg
  • 3日目の体重:57.5kg
  • 4日目の体重:57.7kg
  • 5日目の体重:57.7kg
  • 6日目の体重:57.6kg
  • 7日目の体重:58.1kg
  • 8日目の体重:57.5kg
  • 9日目の体重:57.5kg
  • 10日目の体重:57.2kg
  • 11日目の体重:57.6kg
  • 12日目の体重:57.5kg
  • 13日目の体重:57.6kg
  • 14日目の体重:57.3kg
  • 15日目の体重:57.6kg

賢者の食卓を15日間飲んでの感想としましては、ダイエットにはあまり効果が無いと感じました。色々調べてみると痩せると言うよりは太りにくくなるものみたいですので、痩せる目的ではなく糖質が気になる人が購入している様です。

また賢者の食卓には食物繊維が豊富に含まれていますので便秘の改善には効果的になっています。実際賢者の食卓を飲んでいる15日間はお通じがよく、毎日しっかりと出す事が出来ました。

とは言え便秘で悩んでいる人なら、便秘専用のサプリメントを摂取した方が良いと個人的には思っています。

糖質が気になり、毎日コーヒーを飲む人なら購入した方が良いと思います。

あくまでも健康管理として。

カロリミットとは

カロリミットとは食後の糖の吸収を抑え、脂肪を付きにくくするサプリメントでほとんどの薬局で販売されている人気商品となっています。

原材料は「ギムネマ酸」、「イミノシュガー」、「エピガロカテキンガレート」、「キトサン」、「ファセオラミン」で糖と脂肪の吸収を抑える成分が使われています。

カロリミットは代謝が気にならない方で、食事の糖の吸収を抑えたい方におすすめとなっていますので、代謝を上げる「大人のカロリミット」とは異なります。

ただし糖の吸収を抑える事が出来れば多少なりとも体重に変化があるのでは無いのでしょうか?実際にカロリミットを試してみました。

カロリミット15日間体験談

カロリミット

カロリミットは薬局で15回分から購入する事が出来ます。

価格も650円となっており価格は安くなっているのですが、1日3回(4粒)で飲めば5日で飲み切る事になります。

カロリミットの見た目

見た目は緑っぽく、丸くなっていますね。

サイズは小さめですので、一気に4粒飲む事も可能です。

多少薬草っぽい臭いがしますが、そこまで気になる程ではありません。

カロリミットでの体重変化

  • 1日目の体重:57.5kg
  • 2日目の体重:57.8kg
  • 3日目の体重:57.6kg
  • 4日目の体重:57.4kg
  • 5日目の体重:57.8kg
  • 6日目の体重:57.9kg
  • 7日目の体重:57.8kg
  • 8日目の体重:58.1kg
  • 9日目の体重:57.7kg
  • 10日目の体重:57.8kg
  • 11日目の体重:57.6kg
  • 12日目の体重:57.6kg
  • 13日目の体重:57.6kg
  • 14日目の体重:57.3kg
  • 15日目の体重:57.6kg

あまり期待はしていなかったのですが、予想通り体重に変化はありませんでした。そもそも糖の吸収を抑えるだけですので体重が激減する訳がありません。

カロリミット自体飲んで痩せると言う商品では無く、飲む事で体重の増加を抑える事が出来るものですのでダイエットと言うよりは体型維持で飲まれる方が多い様です。

ただし、ある程度の年齢になるとどうしても糖質がきになりますので糖質制限されている方にお勧めとなっています。

ダイエット目的であれば大人のカロリミットを摂った方が良いと思います。

大人のカロリミットとは

大人のカロリミットとはファンケルが販売しているサプリメントです。

上で書いた普通のカロリミットとは違って、食事で摂取された糖の吸収や脂肪の吸収を抑え、代謝を高めることで脂肪を燃焼できるサプリメントとなっています。

大人のカロリミットとカロリミットの成分の違いはブラックジンジャー由来の「ペンタメトキシフラボン」が配合されていることです。

カロリミットと違って、代謝を高める効果があるので痩せるか楽しみですね。

どれほど痩せるのか体験してみました。

大人のカロリミット15日間体験談

大人のカロリミット

カロリミット同様に大人のカロリミットも15回分から買うことができます。

お試しタイプのサプリメントならコンビニなどでも手軽に購入可能です。

大人のカロリミットの見た目

大人のカロリミットの粒はブラックジンジャー由来の成分が入っているのでカロリミットに比べて黒っぽい色をしています。

サイズはサプリメントにしては小ぶりなので食事前に簡単に飲めそうです。

ちょっと胡椒臭いかな?と思いましたがそんなことはありませんでした。

大人のカロリミットでの体重変化

  • 1日目の体重:57.6kg
  • 2日目の体重:58.0kg
  • 3日目の体重:57.3kg
  • 4日目の体重:57.2kg
  • 5日目の体重:57.3kg
  • 6日目の体重:57.0kg
  • 7日目の体重:56.8kg
  • 8日目の体重:56.5kg
  • 9日目の体重:56.9kg
  • 10日目の体重:56.8kg
  • 11日目の体重:56.2kg
  • 12日目の体重:55.8kg
  • 13日目の体重:56.4kg
  • 14日目の体重:56.7kg
  • 15日目の体重:56.8kg

代謝が高まったのか、少しだけ痩せてくれました。

それでも、このくらいしか痩せなかったですけどね。

カロリミットよりは期待していたのに、結果はご覧の通りです。

期間も短いですけど、これだけ成果があれば十分ではないでしょうか。

代謝の低下は40歳からガクンと落ちるらしいですよ。

年を重ねることが怖くなりますね。

食べたら食べた分太ってしまう...そんな大人たちに大人のカロリミットがおすすめです。(普通のカロリミットよりは...)

メタバリアSとは

メタバリアSはあのカメラで有名な富士フイルムが作ったサプリメントです。

主に糖質の吸収を抑えて、腸内環境を綺麗な状態に保つ働きがあります。

腸は「第二の脳」と言われるほど、人間にとって大事なんです。

腸内環境を整えることで、様々な利点があります。

しかし、2つの働きで本当に痩せるのか怪しいものです。

15日間でどれだけ痩せるのかメタバリアSを飲んでみました。

メタバリアS15日間体験談

メタバリアS

今回買ったメタバリアSは120粒入りで1日8粒が目安になっているのでちょうど15日間で飲み終わることになります。

食べることが大好きな私にとって、食事制限はただの地獄です。

体験中は基本的に食べ物に関して制限をかけていません。

メタバリアSの見た目

朝に2粒と食べ過ぎそうな昼と夜は3粒飲みました。

まあ、小さいので飲みにくいこともないですね。

他のサプリはとにかく大きくて飲みにくいものばかりが多いような気がします。

メタバリアSでの体重変化

  • 1日目の体重:57.4kg
  • 2日目の体重:57.1kg
  • 3日目の体重:56.8kg
  • 4日目の体重:57.2kg
  • 5日目の体重:57.8kg
  • 6日目の体重:58.0kg
  • 7日目の体重:57.5kg
  • 8日目の体重:57.1kg
  • 9日目の体重:57.5kg
  • 10日目の体重:56.9kg
  • 11日目の体重:56.7kg
  • 12日目の体重:56.1kg
  • 13日目の体重:56.6kg
  • 14日目の体重:56.3kg
  • 15日目の体重:57.0kg

メタバリアSを飲んで、便通がよくなったのでこれは期待できる~とウキウキしていたら、そうでもなかったみたい。

正直言って、ダイエット目的というより体重の現状維持に向いているような気がします。

結果も0.4kgと微妙なので、またメタバリアSを飲んでダイエットしたいかと聞かれたら「もう嫌だ」と答えるでしょうね。

イージーファイバーとは

イージーファイバーは食物繊維が簡単に摂取できる健康食品です。

小林製薬が2005年から販売され、長い間ダイエッターから愛用されています。

成分は難消化デキストリンという水溶性食物繊維のみとシンプルです。

食物繊維は便秘の改善ができ、お通じがよくなります。

その他にも血糖値の上昇や生活習慣病の予防などに役立つんです。

ちなみに、一般的な成人女性は食物繊維が不足がちと言われています。

目標摂取量が18g以上に対して、平均摂取量は14.4gと3.6gも不足しているんです。

なので飲み物にサッと混ぜて、手軽に食物繊維を摂取できる点としてはイージーファイバーは様々な悩みを解決してくれます。

いろいろと改善できそうなので、他のダイエットサプリに比べて少しは痩せてくれそうですね。

イージーファイバー30日間体験談

イージーファイバー

イージーファイバーは30パック入りで、1日1パックだから30日間でちょうど飲み終わります。

値段も1000円以下とお手軽に試すことができそうです。

イージーファイバーの外見

イージーファイバーの中身

見た目はグラニュー糖のような感じです。

水に混ぜると少し黄色くなることがあると箱に書いてありましたが、そこまで気にならないと思います。

水

お茶

オレンジジュース

お茶とお水はイージーファイバーの味がダイレクトに感じて、私の個人的な意見ですが少し後味がまずかったです。

他にもオレンジジュースと混ぜて飲んでみましたがこれなら全然飲めます。

朝に朝食と一緒に飲むといいかもしれません。

ステマではないんですが驚いたことは、他の飲み物に混ぜる粉タイプに比べると飲みやすく溶けやすいです。

冷たい飲み物でもすぐに溶けてくれます。

イージーファイバーでの体重変化

  • 1日目の体重:57.5kg
  • 2日目の体重:56.9kg
  • 3日目の体重:56.6kg
  • 4日目の体重:56.8kg
  • 5日目の体重:57.0kg
  • 6日目の体重:56.7kg
  • 7日目の体重:56.9kg

最初の一週間は0.6kgで15日目は0.5kgと徐々に落ちています。

30日間飲み続けたわりには1.8kgとイージーではなかったです。

お通じが良くなったくらいで体重も少ししか落ちなかったですね。

下痢になると聞いたことがあったので飲みすぎてお腹を下すか心配だったんですが、私はそんなことはありませんでした。

まあ、いつもよりは出るなぁくらいの感覚です。

私は便秘ではないのでわからないですが、便秘気味の人ならちょうどいいと思います。

そんなことよりもオナラのほうが酷かったですね。

出るわ出るわ...どんだけガスが溜まってんねん!ってツッコミたくなりました。

腸内環境が悪いとガスがオナラとして出にくいらしいけど、オナラが出やすくなっているということは改善されているようです。

体重の減り具合も私としては痩せた方だと思います。

確かにお通じが少し良くなったので、便秘気味の人は購入してみてもいいかも。

飲み過ぎで下痢になったという口コミを見たことがあるので飲み過ぎには注意しましょう。

本当に痩せるダイエットサプリ

薬局で売られているダイエットサプリに即効性を求めるのはそもそも無理な話です。

もし病的の方であればサプリでは無く病院で薬を処方して貰った方が良いでしょう。条件があるのですがサノレックス等は有名ですね。

サノレックス

サノレックスは満腹感を与え、食欲を減らす薬となっています。

大まかな基準になりますが、BMIが35以上で保険適用、BMIが35以下の人は保険適用外で1錠500円となっています。

私自身が試していないので何とも言えないのですが、様々なサイトを確認する限りBMIが35以下の人も処方されており、効果の方はかなり高い様です。

健康に害が出るくらい太っている方は、薬を使うべきですがそうで無い方は生活習慣を見直して健康的に痩せる事をお勧めします。

病院に行くほどの肥満で無い方はスリムフォーがお勧めです。

スリムフォー

スリムフォーは機能性表示食品の為、何も記載されていないダイエットサプリに比べると信頼性は高くなります。

主な効果は「内臓脂肪、皮下脂肪を減らす」「体重を減らすのを助ける」「ウエストのサイズを減らすのを助ける」です。

初回980円でいつでも定期コースをいつでも止める事が出来る安心感ですね。

スリムフォー2

容量1袋56粒
一日4粒
初回価格980円(2週間分)
定期価格1袋一ヵ月分5980円
定期解約いつでも可


ダイエットサプリの効果と評判

ここから紹介するダイエットサプリは私自身が実際に試したものではないので効果については語れませんが、可能な限り紹介していきます。

評判に関してはamazonのレビューを参考にしています。

        

スルスル酵素

スルスル酵素

        

シリーズ累計150万袋、楽天ランキング5冠等、知名度・実績共にとても高いスルスル酵素!小麦ふすまエキス、スマート乳酸菌、80種類の野草発酵エキス、500憶個以上の乳酸菌が体に働きかけます。食物繊維も豊富ですので便秘でお悩みの方におすすめの商品と言えます。

口コミ2

スルスルこうそamazonでの口コミ

もともと酷い便秘で5日間出ない日もありました。スルスルこうそを飲み始めてお腹の調子が本当によくなりました。便秘以外にも中性脂肪の値も改善されたのでダイエット以外にも効果的な商品です。

                                   
商品名スルスルこうそ
単品価格4190円
定期価格3350円
初回定期価格990円
容量1袋62粒 1日2粒

        

シボヘール

シボヘール

        

お腹の脂肪を減らす事が出来るシボヘール、BMIが25~30の肥満気味の方に人気のダイエットサプリとなっています。体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲を減らす機能性食品です。よく広告で見かけるのですがamazonでの口コミはあまり良く無い様です。

口コミ2

シボヘールamazonでの口コミ

毎日4粒飲んでウォーキングもしていますが効果を感じる事ができまん。半年使っても効果が無かったので止めました。

                                   
商品名シボヘール
単品価格2980円
定期価格2600円
初回定期価格980円
容量1袋120粒 1日4粒

        

パーフェクトスリムW

パーフェクトスリムW

        

FANCL(ファンケル)が販売するパーフェクトスリム W!緑茶カテキン、ヒハツ、L-カルニチンが脂肪を分解してくれます。日常生活で運動を意識する事で効率良く良く脂肪燃焼してくれるのがパーフェクトスリム Wなのです。amazonでの口コミは真ん中くらいで合う人合わない人に分かれる商品と言えます。

口コミ2

パーフェクトスリムW amazonでの口コミ

即効性は全くないのですが、飲み続けていると徐々に体脂肪が落ちていくことがわかります。ヘルシアよりは続けやすいですね。

                          
商品名パーフェクトスリムW
単品価格2592円
定期価格2332円
容量1袋180粒 1日6粒

        

KOMBUCHA生サプリメント

パーフェクトスリムW

        

あの矢口真里さんも使った事で有名なKOMBUCHA生サプリメント、3ヵ月で-6.2kgとなかなかリアリティーのある結果となっています。コンブチャを買うより安いのでコンブチャに興味のある方は一度KOMBUCHA生サプリメントをお試し下さい。20日間の全額保証付きです。

口コミ2

KOMBUCHA生サプリメント amazonでの口コミ

入っている成分はいいのですが、全然痩せません(笑)これで痩せたら苦労しません。

                                   
商品名KOMBUCHA生サプリメント
単品価格5300円
定期価格3970円
初回定期価格980円
容量1袋30粒 1日1粒

ダイエットサプリで効くものは一つも無い

ダイエットサプリとはあくまでもサプリメントであり、健康食品のジャンルに含まれます。

※健康食品のダイエットサプリに限る

その為、「効く」と言う文言を使うことができないのです。

○○に効くという文言が使えるのは医薬品だけでありサプリメントでは絶対に使えません。

そうですよね。

医薬品なのですから、様々な臨床実験を行っていて当然です。

一方サプリメントとは医薬品の様に大規模な臨床実験を行わなくても販売できる為、本当に効果があるのかさえも不透明と言えます。

確かにサプリメントで効果を実感している人もいますが、医薬品で無い以上効くと言い切る事は出来ないのです。

逆に「わが社のダイエットサプリは必ず効果があり効きます」と言いきっているサイトは、モラルが無い会社で信頼できませんので購入しない様にしましょう。

ダイエットサプリで激痩せする事はありえない

究極のダイエット方法は何も食べない事です。

仮に50kgの人が一週間水だけで生活した場合理論上5kg程痩せる事が出来ます。

※体重や体脂肪率により異なります。

もし50kg程の人が1週間で5kg以上痩せているのであれば、ダイエットサプリが食べたもののカロリーを全て無くしている計算となり理論上ありえないのです。

ただし一日だけで言えば人の体重は1kg以上減ることはあります。

それは体内の水分や排泄物により変化する為です。

しかし一週間以上で見ると5kg以上減る事はかなり無理があります。

体重が100kgくらいある人であれば5kgは可能かも知れませんが、50kg、60kgの方が一週間で5kg以上痩せることはまずありません。

水だけで生活しても5kgしか痩せないのにダイエットサプリだけでそれ以上痩せたら・・・

「脂肪でも溶かしているのでしょう?」

それはそれで怖いですよね。

様は激痩せをうたっている商品は信憑性が低すぎる為買わない事をおすすめします。

海外のダイエットサプリには要注意

ダイエットサプリの中には本当にダイエット効果の高いものがあります。

そしてそれらに共通することは海外製だという事です。

海外製でも痩せれば問題ない!

そんな人もいると思いますが、効果の高い海外製のダイエットサプリだけは絶対買わない様にしましょう。

何故なら危険すぎるからです。

厚生労働省でも危険なものを紹介しており注意を呼びかけているので、以下の商品だけは絶対に手を出さないで下さい。

  • 御芝堂減肥こう嚢
  • 甲状腺障害事例
  • せん之素こう嚢
  • 御芝堂減肥こう嚢
  • 茶素減肥思てぃ消はん健美素
  • 美麗痩身
  • チャレンジフォーティワン
  • オロチンチャス(茶素こう嚢)
  • COMET
  • 千百潤痩身
  • ハイパータイト
  • えん酸芬ふる拉明片
  • 蘭樹(LANSHU)
  • 躰葉(ボディパ)
  • せん尓秀こう嚢
  • 華北痩美
  • ダイヤモンドスリム
  • 新思てぃ消はん健美素
  • ビューティーシェイプ
  • 御芝堂清脂素
  • 軽身楽牌減肥こう嚢
  • 軽身楽減肥こう嚢
  • 美一番
  • 常駐青免疫(減肥)膠嚢
  • ビィー プティート(Be Petite)
  • 蜀宝
  • やせチャイナ
  • スーパースレンダー45
  • 茶素減肥麗
  • 恵草
  • エンジェルリンク ラヴィータスリム
  • I
  • SUPER SITING(思てぃ消はん健美素)
  • TINA(ティナ)
  • ボディーパーフェクト
  • 貴仁堂ゆう姿こう嚢
  • 軽体堂清脂素
  • スリム2000
  • スリムボックス
  • ハード健美
  • 塑美堂清脂素
  • トリプルAビューティーベスプロ
  • 響美嬉
  • 常青春健美素減肥膠丸
  • 貴麗菜(コーリー)
  • 天天素
  • 清脂こう嚢
  • 茶素ダイエットカプセル
  • 御芝堂清脂茶
  • 修姿楽 DIET PILL Capsule
  • スリムエスト イージー
  • 神仙快腹茶
  • 更嬌麗減肥茶
  • 美源堂 SPEED Diet Perfect Slim パーフェクトスリム
  • 飛燕減肥茶
  • 健美快通茶
  • 五日減肥茶(快速型)
  • 金龍減肥茶
  • 軽身美人
  • 大印象減肥茶
  • 天雁減肥茶
  • 簡美消脂素
  • 康汝痩茶
  • 曲線美
  • 健柏堂清脂精華素
  • VENUS LINE 21
  • ハーブのダイエッターズティー

厚生省HPより

危険なダイエットサプリは多いのですが、見て解る余殃にほとんどが中国製となっています。

実際に起った事件として

せん之素こう嚢

  • 被害197人
  • 死亡2人

御芝堂減肥こう嚢

  • 被害194
  • 死亡1人

の様に実際に死亡例も発生しています。

それ以外にも入院まで行くケースも多々発生していますので、間違っても危険なダイエットサプリに手を出さないようにして下さい。

どんなに痩せても死んでは意味がありません。

最低条件として国産を選ぶ事をおすすめします。

ダイエットサプリ


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